ビジネスマン必読の健康マネジメント法をまとめた「最高のビジネスパフォーマンスを実現する１０１の習慣」（秀和システム刊、税別１４００円）が話題だ。
形成外科医で「医者が自分の家族だけにすすめること」などの著書がある北條元治氏、医療ジャーナリストの安達純子氏の共著。

第１章では「３６５日、仕事のパフォーマンスを上げる毎日のルール」を紹介。
「朝食はコップ１杯の水」「脳の覚醒にミント系菓子」「ランチはとん汁のみ」「電車で爆睡するな」「小腹が空いたら無糖の炭酸水」「サプリメントに頼らない」「健診前日も飲酒ＯＫ」「お風呂はカラスの行水」といったルールを勧めている。

第２〜４章では、仕事力１２０％アップへ「カラダ」「ココロ」「アタマ」をそれぞれ整える具体法を伝授。
「病気にならない、健康なボディをつくる」「やる気になる、強いメンタルを鍛える」「脳を活性化して、豊かな発想を生み出す」として、「ランチ大盛はＮＧ」「みそ汁で免疫力アップ」「いびきを甘く見ない」「怒りは深呼吸で消す」「自己否定はチャンス」「うつ予防に大豆製品」「まっすぐ家に帰らない」「自慢話はやめる」「よくかんでしゃべる」「デスクの上を片づける」などの事例が挙げられている。